Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
119,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 45,34g | Prot: 86,33g | Carbs : 146,77g.
Pequeno Almoço: Ласковое Лето Сыр Плавленный Минчанка, Щедрая Масленица Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой). Jantar: Травяной Чай, Евроопт Яблоко. Snacks/Outros: Суп Куриный с Рисом. mais...
|
|
3621 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Fitness (Treino) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|