Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 49,46g | Prot: 64,50g | Carbs : 152,60g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Голден Яблоко , Простоквашино Творог Зернёный 7%, Банан. Almoço: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Помидоры, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Jantar: Грецкие Орехи, Bio Баланс Кефирный 1%, Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Outros: Мандарины, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastumber
|