Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2013
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63,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 37,61g | Prot: 123,83g | Carbs : 262,47g.
Pequeno Almoço: Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Creme de Milho, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco. Jantar: Procorps Whey NO2 Pro, Wickbold Pão Integral Light, Jasmine Cookies Integrais Chocolate. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Parmalat Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, DIA Queijo Minas Frescal, Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Wickbold Pão Integral Light, Procorps Whey NO2 Pro. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rcorrea_silva
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