Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2484 kcal
|
Líp: 120,02g | Prot: 135,78g | Carbs : 224,38g.
Pequeno Almoço: Sarı Tatlı Mısır, Nimet Sade Galeta, Soğan veya Taze Soğan, Acuka, Kerem Labne, Domatesler, Marul, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Bitkisel Yağ, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Yumurta, Muz, Dost Tam Yağlı Süt, Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Beyaz Un. Almoço: Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Kahve (Demlenmiş), Süt (Tam Yağlı), Ülker Pötibör Bisküvi. Jantar: Zeytinyağlı Kereviz, Dardanel Ton Ton Balık, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pazı Sarması, Nohut Yemeği, Makarna, Tat Ketçap (Acılı), Tat Mayonez, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Ülker Albeni, Lokum, Çay (Demlenmiş), Takita Stevia Zero, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Badem İçi, Kaju, Tadım Fındık İçi. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|