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Da hat sich die Wanderei gestern ja gelohnt!
Obwohl ich mir sicher bin nicht alles sauber getrackt zu haben 🤷🏻♀️. Heute ist Pause angesagt, das Wetter soll ja auch frisch werden
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74,5 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3370 kcal
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Líp: 168,31g | Prot: 87,33g | Carbs : 362,34g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gouda, Banane, Gala Äpfel, Gekochtes Ei, Topfkuchen. Jantar: Baktat Halloumi, Champignons, Paprika, Zucchini. Snacks/Outros: Ferrero Rocher, Moser Roth Premium Trüffel, Kinder Riegel (21g), Oster Phantasie Marzipan-Ei, Krombacher Pils (Flasche). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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