|
☹️
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 55,99g | Prot: 101,80g | Carbs : 190,40g.
Pequeno Almoço: Хурма, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Яйцо, ВкусВилл Напиток Соевый Ванильный, Помидоры, ВкусВилл Форель Холодного Копчения Ломтики, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вкусвилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. Almoço: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хурма, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кефаль. Jantar: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Приготовленная Тыква, Tini Вино, RED Молочный Шоколад с Орехами, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Outros: Чизкейк. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natagolo
|