Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3285 kcal
|
Líp: 116,53g | Prot: 189,09g | Carbs : 392,17g.
Pequeno Almoço: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Рибай Стейк, Ekselence Мороженое Карамельное. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Мандарин, Банан, Muscle Core Protein Water. Jantar: Морковь, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Помидоры Черри, Muscle Core Protein Water. Snacks/Outros: Мандарины, Банан, Курица (Жареная в Панировке), Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|