Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 45,90g | Prot: 60,56g | Carbs : 177,38g.
Pequeno Almoço: Mccallums Natural Fat Free Yogurt, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Oats, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Tesco Frozen Mixed Fruits, Grandessa Squeezy Honey. Almoço: Bananas, Sainsbury's Taste The Difference Smoked Salmon Pate, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Graham's Lighter Spreadable Butter. Jantar: Grated Cheddar Cheese, Aldi British Classic Cottage Pie . Snacks/Outros: Coffee (Brewed From Grounds), Acti Leaf Oat Milk, Schweppes Ginger Ale, Gin. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kendee
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