Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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61,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Líp: 33,49g | Prot: 136,89g | Carbs : 331,53g.
Pequeno Almoço: Cherimoya . Almoço: Sriracha Sauce, Treiber Tofu Tofu Natur, Bio Quinoa Weiß, Aldi Aubergine, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bell Peppers, Tomatoes. Jantar: Aldi Hähnchen, Chinese Cabbage, Sanchon Garam Masala, Wadakyu Katsuobushi, Kania Hühner-Brühe, Olive Oil, Shinode Rice (Sushi), Soy Sauce, Carrots. Snacks/Outros: Edeka Mini Pflaumentomaten, Tea with Milk, Apple, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Cozinhar - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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