Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 31,64g | Prot: 45,06g | Carbs : 173,66g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Low Fat Houmous, Baguette. Jantar: Baguette, Mayonnaise, Egg, Baguette. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Bananas. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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