Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
61 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 39,59g | Prot: 54,79g | Carbs : 165,30g.
Pequeno Almoço: Risol Mayo, ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Kurma. Almoço: Sambal Goreng, Hati Ayam, Jagung, Sayur Bening Bayam. Jantar: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Hati Ayam, Jagung, Sayur Bening Bayam. Snacks/Outros: Kentang Goreng, Monde Egg Drops, Risol Mayo, Monde Snack Spicy Tomato. mais...
|
|
1546 kcal
|
Exercício:
resistance training - 15 minutos, Descansar - 19 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All Fia
|