Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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123 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 49 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 77,68g | Prot: 91,09g | Carbs : 191,13g.
Pequeno Almoço: Mexerica. Almoço: Vegetais Crus, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Seara Lasanha 4 Queijos, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Vitamina de Abacate. mais...
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3509 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudioarantes2013
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