Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
84 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Líp: 37,48g | Prot: 86,40g | Carbs : 299,65g.
Pequeno Almoço: Date, Apples, Naturegg Eggs, Wonder Enriched White Bread, Cream Cheese. Almoço: No Name Fat Free Plain Stirred Yogurt, White Rice, Carrots, Bell Peppers, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Tomatoes, Onions, Ground Beef (Cooked). Jantar: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Onions, Sitara Red Lentil Sitara. Snacks/Outros: Apples, Bananas. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reza_LFC
|