Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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125,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 33,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2547 kcal
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Líp: 60,08g | Prot: 77,73g | Carbs : 154,38g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Chicken Tenders, Cos or Romaine Lettuce , Hellmann's Garlic Mayonnaise, Sainsbury's White Pitta Bread, Tomatoes. Jantar: Tesco Double Cream, Sharwood's Poppadoms, Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, White Rice (Long-Grain) , Schwartz Garam Masala, Turmeric (Ground) , Anchor Butter, Chilli Powder , Tesco Passata, Yeo Valley Natural Yogurt , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tesco Chicken Breast Fillets, Garlic , Ginger . Snacks/Outros: Oakham Citra IPA. mais...
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A Perder 19,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gandyk53
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