Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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125 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2762 kcal
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Líp: 96,30g | Prot: 90,22g | Carbs : 107,62g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, M&S Food M&S Golden Syrup Porridge Sachets. Almoço: Butter (Salted), Roberts Bakery Wholemeal Bloomer, Tomatoes, By Sainsbury's British Peppered Smoked Mackerel Fillets. Jantar: Casa Barelli Rosemary & Garlic Focaccia, Cannellini Beans, Shallots, Unsalted Butter, Chorizo, Chicken Stock , Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Olive Oil . Snacks/Outros: Oakham Citra IPA. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Apple Health - 23 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gandyk53
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