Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2913 kcal
|
Líp: 71,55g | Prot: 132,87g | Carbs : 457,42g.
Pequeno Almoço: Plátano, Té Endulzados con Azúcar, Mantequilla de Maní, Miel, Marraqueta. Almoço: Chef Aceite Maravilla, Tomates, Porotos con Tallarines. Jantar: Miel, Queso Gouda, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Arroz Blanco, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavoo Marinado. Snacks/Outros: Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Piwen Semilla de Maravilla, Quaker Avena Multisemillas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Peras. mais...
|
|
2609 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClaHP
|