Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2013
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128,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 97,45g | Prot: 115,41g | Carbs : 139,80g.
Pequeno Almoço: Nescafe Dolce Gusto Caramel Latte Macchiato, Manzana. Almoço: Vino Tinto de Mesa, Ensalada de Pollo o Pavo, Huevo, Queso Brie. Jantar: Yoplait Yoghurt Natural Light 0% Grasa, Foie Gras, Bimbo Pan Multigrano Linaza, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Huevo, Hamburguesa Sencilla, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga. Snacks/Outros: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Nougat. mais...
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4216 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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