|
простуда д.р. и просто праздники и корпоративы сделали свое черное дело )))
Бухло сцуко очень калорийное. ))
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 31,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2524 kcal
|
Líp: 115,80g | Prot: 130,19g | Carbs : 235,01g.
Pequeno Almoço: Беляш, Сосиски Молочные, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления, Чай Несладкий. Almoço: Молочный Коктейль, Красные Помидоры (Консервированные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Котлета из Домашнего Фарша, Уха, Холодец. Jantar: Ржаной Хлеб, Перепелиное Яйцо. Snacks/Outros: Чай. mais...
|
|
4554 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandr1979
|