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6시30분 기상. 4시10분 경에 잠이 깬후에 다시 5시30분 경에 잠들었다가 일어남. 몸이 긴장하고 있는 듯.
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81,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 69,09g | Prot: 78,54g | Carbs : 234,69g.
Jantar: 생선까스, 두부김치, 버섯볶음, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Outros: 노브랜드 오트 초코칩 쿠키, 길림양행 와사비맛 아몬드, 노브랜드 밀크스틱, 엉클팝 동글이 보리과자, 길림양행 토피넛라떼아몬드, 아메리카노. mais...
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A Perder 15,4 kg por Semana
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