Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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64,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 55,92g | Prot: 134,39g | Carbs : 221,82g.
Pequeno Almoço: ニチレイ 今川焼 あずきあん, Quaker オートミール, ザバス ウエイトダウン, クノール コーンスープ. Almoço: イチゴ, 鎌倉ハム ロース生ハム, ローソンセレクト サラダチキンロースト タンドリーチキン, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 豆のサラダ. Jantar: カゴメ トマトピューレ, 玄米ごはん, スギヨ 匠のカニカマ, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 野菜炒め. Snacks/Outros: パイナップル, ユーラク ブラックサンダー, 生協 ミックスナッツ, 香月堂 厚切りバウムクーヘン, マイプロテイン BCAA. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de HydeKoji
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