Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1854 kcal
|
Líp: 57,68g | Prot: 168,01g | Carbs : 162,40g.
Pequeno Almoço: 橄榄油, 卷心菜, 穗格氏 高纤黑麦片, myprotein 黑糖味蛋白粉. Almoço: 橄榄油, 卷心菜, 清蒸鲈鱼, 红薯／地瓜. Jantar: 若米 主食吐司, 清蒸鲈鱼, 鲜得味罐头吞拿鱼 水浸金枪鱼罐头, 卷心菜. Snacks/Outros: 全家 火腿生菜三明治（零面粉）, 红薯／地瓜, 宝之素 零糖谷纤, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 漫食代 原味鸡胸肉丸. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|