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Eu engordei 2 kg e 100 gramas
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75,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 55,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 116,07g | Prot: 118,06g | Carbs : 157,98g.
Pequeno Almoço: Biscoito Casadinho. Almoço: Salpicão de Frango, Molho de Carne, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Molho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Picanha, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Aurora Linguiça Toscana, Wafers de Chocolate, Cappuccino, Pão de Queijo de Frigideira. mais...
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5993 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 horas, Lavar Loiça - 16 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jornal da Vergutz
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