Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 44,13g | Prot: 71,83g | Carbs : 156,70g.
Pequeno Almoço: Tess Зелёный Чай, Яичный Белок, Бутерброд с Маслом и Сыром, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Almoço: Сметана , Свекла со Сметаной, Говядина Постная, Гречневый Суп. Jantar: Мармелад, Eco Botanica Зефир, Помидоры, Картофельное Пюре, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|