|
🥰🥰🥰
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 48,21g | Prot: 112,40g | Carbs : 107,04g.
Pequeno Almoço: Сырники Домашние, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Хлебцы Рисовые , Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Almoço: Свинина Запеченая, Суп Овощной. Jantar: Апельсин, Приготовленная Тыква, Хек Запеченный. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
2703 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de avrora_me
|