Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2616 kcal
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Líp: 89,45g | Prot: 225,28g | Carbs : 231,20g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Маффины, Огурец (без Кожуры), Манго, Клубника, Modern Bakery Protein Bread, Приготовленный Яичный Белок, Творожная Запеканка, Шоколадный Чизкейк, Креветки (Вареные или на Пару). Almoço: Muscle Core Protein Water. Jantar: Мандарины, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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