Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
119,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 51,07g | Prot: 87,00g | Carbs : 135,41g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Ласковое Лето Сыр Плавленный Минчанка, Огурец (с Кожурой), Стары Менск Творог 0%. Almoço: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Jantar: Евроопт Яблоко, Травяной Чай. Snacks/Outros: Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|
3537 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|