|
OFF 3900 KCAL
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3939 kcal
|
Líp: 122,27g | Prot: 178,17g | Carbs : 518,78g.
Pequeno Almoço: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%. Almoço: Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Jantar: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Banana, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
06 abr 21 por membro: Il Grande Puffo
|
Ciao Ste, ho visto giorni migliori, ho un mal di testa lancinante da ieri pomeriggio che non vuole passare, e poi tutti gli altri sintomi tipici del covid.
Però tengo botta eh 💪🏼
06 abr 21 por membro: Cesa 4
|
06 abr 21 por membro: roberto_DIESEL
|
Forza Cesa, purtroppo il mal di testa è una costante del covid. Tieni sempre la tachipirina a portata di mano e non farlo salire oltre a una certa soglia. E riposati! Se stai a riposo riuscirai a recuperare più velocemente e ridurrai la probabilità di strascichi/conseguenze e medio/lungo termine.
06 abr 21 por membro: WendlerDisciple
|
Grazie Leo, si per qualche giorno mi riposo, almeno finché non starò decentemente, inoltre a casa non ho nulla per allenarmi, quando starò bene e sarò sempre in quarantena magari farò qualche esercizio a corpo libero e via!
Non mi corre dietro nessuno 😉
06 abr 21 por membro: Cesa 4
|
06 abr 21 por membro: Cesa 4
|
06 abr 21 por membro: marziana666
|
Riprenditi quanto prima ma Nell frattempo scarica anche la tensione mentale😊
06 abr 21 por membro: alexa-b
|
mannaggia al covid...con riposo, ascolto del proprio corpo, le giuste terapie al bisogno, riprenderai con ancora più grinta e motivazione. 💪💪
07 abr 21 por membro: Sara170275
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cesa 4
|