Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2011
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73,0 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Líp: 43,83g | Prot: 84,64g | Carbs : 57,48g.
Almoço: mcdonalds grilled chicken breast. Jantar: Broccoli, Cauliflower, Singles Fat Free American Cheese Slices, Fried Pork Chop, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen). Snacks/Outros: Extra Butter Microwave Popcorn, Klondikek Low Carb Bar. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lindangarza
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