Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 69,60g | Prot: 98,31g | Carbs : 129,30g.
Pequeno Almoço: Агросельпром Семена Льна, Чернослив, Курага, Творог 9%. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Пшеничная Каша, Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. Jantar: Водный Мир Мидии в Заливке, Простой Йогурт, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Nutrilite Клетчатка, Простой Йогурт, Сыр Фета. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sportik05
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