Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 40,59g | Prot: 43,10g | Carbs : 95,21g.
Pequeno Almoço: Avokado, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk. Jantar: Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Patates. Snacks/Outros: Ülker Piko. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yarensekeer
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