Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 55,88g | Prot: 70,44g | Carbs : 107,04g.
Pequeno Almoço: Колбаса Краковская, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Шоколадный Пудинг, Шарлотка ПП, Кофе, Сырники с Кокосовой Мукой. Almoço: Ветчина, Пицца Маргарита, Семга Слабосоленая, Deli Veggy Хумус по Средиземноморски, Сельдерей. Jantar: Говяжий Стейк (Только Постный), Чай, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Паштет из Куриной Печени. Snacks/Outros: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Шарлотка ПП, Кофе. mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|