Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 19,01g | Prot: 29,64g | Carbs : 144,92g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat). Jantar: Muller Rice Remix Strawberry, Tesco Value Porridge Oats. Snacks/Outros: Ryvita Dark Rye Crispbread, Sainsbury's Light Soft Cheese, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Bananas. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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