Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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78,7 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 58,81g | Prot: 91,00g | Carbs : 125,32g.
Pequeno Almoço: Coffee, CVS Daily Multiple For Men, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint. Jantar: Ritz Reduced Fat Crackers, Watermelon, Pork, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Snacks/Outros: Late July Oragnic Multigrain Snack Chips - Summertime Blues, Darling Clementines. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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