Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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95,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 56,28g | Prot: 142,97g | Carbs : 83,30g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Магнит Банан, Клубника, Савушкин Хуторок Творог 5%. Almoço: Свежевыжатый Яблочный Сок, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре, Моремания Салат Нисуаз с Тунцом. Jantar: Agama Филе Минтая. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natali_MiKu
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