Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 88,83g | Prot: 67,00g | Carbs : 114,74g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Halved Pecans, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Now Foods Psyllium Husk Fiber Orange Flavor, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Starbucks Iced Coffee with Coconut Milk (Grande). Jantar: Little Salad Bar Southwest Chopped Salad Kit, Aldi Mediterranean Herb Atlantic Salmon. Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Fage Total Greek Yogurt Plain, Choc Zero Sugar Free Dark Chocolate Chips, Great Value Organic Unsweetened Coconut Flakes, Whey Protein Powder Vanilla, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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