Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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144,9 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 60,31g | Prot: 49,08g | Carbs : 63,10g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Rose Smoked Boneless Pork Shoulder Butt, Kroger Fruit & Nut Trail Mix. Jantar: Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Outros: Kaukauna Double Sharp Cheese Log, Ritz Whole Wheat Crackers, Celery , Kroger Creamy Peanut Butter, Kroger Indulgent Trail Mix . mais...
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5690 kcal
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Exercício:
Cardio - 2 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Google Fit - 21 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de broncofanky
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