|
90,8
|
92 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Líp: 48,20g | Prot: 48,43g | Carbs : 175,14g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Сырники с Изюмом, Обычное Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Чай, Кабачковые Оладьи, Киевхлеб Хлеб Украинский, Борщ Украинский. Jantar: Яблоко Зеленое, Bolgrad Коньяк, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Outros: Яблоко Семеринка. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksana барыня
|