Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 42,62g | Prot: 87,69g | Carbs : 174,88g.
Pequeno Almoço: Matti Хлопья 7 Злаков, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе. Almoço: Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Банан, Гречка Отварная, Куриные Оладьи из Грудки Мои. Jantar: Куриные Оладьи из Грудки Мои, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад, ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , Geneticlab Протеиновый Коктейль, Пятерочка Груша Желтая, Перекресток Яблоки Ред Делишес. mais...
|
|
1458 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Limpeza - 5 minutos, Amamentar - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valerya.sherbakova
|