Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 62,13g | Prot: 50,62g | Carbs : 247,56g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Bananas, Twiglets Twiglets (25g), Peanut Butter. Jantar: Twiglets Twiglets (25g), Tesco Value White Pitta, Tesco Houmous. Snacks/Outros: Cornetto Mint, Tesco Houmous, Tesco Value White Pitta, Tea with Milk. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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