Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2013
|
110,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Líp: 70,16g | Prot: 134,76g | Carbs : 201,21g.
Pequeno Almoço: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Tap Water, Wyeth Consumer Healthcare centrum silver ultra men's, Metamucil Sugar Free Metamucil. Almoço: Dutch Country Pumpkin Roll, Turkey Breast Meat, Land O'Lakes Hot Pepper Cheese, nature's harvest nature's harvest multigrain bread, Berkley & Jensen Fish Oil 1200 MG with Omega-3 Fatty Acids. Jantar: Red Diamond Fresh Brewed Unsweetened Tea, Signature Cafe Chicken Penne Pasta Ala Alfredo, Berkley & Jensen Fish Oil 1200 MG with Omega-3 Fatty Acids. Snacks/Outros: my essentials 2% Fat Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Pure Protein Revolution Chocolate Peanut Caramel Bar (Small), Powerade Zero Lemon Lime. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kebones
|