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I’m really picking up speed this week... let’s see it it lasts ;)
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84,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 49,53g | Prot: 92,61g | Carbs : 231,74g.
Pequeno Almoço: Coffee, Expo Fresh Strawberries , Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Naturally Preferred Blue Corn Tortilla Chips, Carrots , Great Value Garbanzo Beans, Bertolli Olive Oil. Jantar: Bertolli Olive Oil, Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Green String Beans, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Snacks/Outros: Chocolate Covered Caramel Candy, Bob's Red Mill Wheat, Gluten & Dairy Free Chocolate Chip Cookie Mix, Oat Bran Cereal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 38 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacet
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