Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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51,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 36,49g | Prot: 90,62g | Carbs : 255,21g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Cupcake with Icing, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal. Snacks/Outros: Fiber One 90 Calorie Soft Baked Bars - Pumpkin Bar, Ritz Cheese Crispers Four Cheese & Herb, Pure Protein Vanilla Milkshake. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sara7200
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