Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2013
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61,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 87,49g | Prot: 47,63g | Carbs : 45,04g.
Pequeno Almoço: Pindakaas, Pink Lady Appels, Melk (Halfvol), Honing, Delhaize Griekse Yoghurt 10%. Almoço: Room (Light), Scampi. Jantar: Shrimp Scampi, Olijfolie, Griekse Salade. Snacks/Outros: Cashewnoten, Côte d'Or Noir Brut 86%. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 15 minutos, Estar Sentado - 13 horas e 45 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Circuit Training - heart rate 150 - 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 46 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de doublecheese
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