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4 km de course à pied et 30 min d'elliptique 💪.
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 61,16g | Prot: 89,77g | Carbs : 121,65g.
Pequeno Almoço: Thé Vert. Almoço: Carottes Cuites, Tipiak Tendres Perles Cuites, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carrefour Champignons de Paris, Crème Fraîche Épaisse, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Jantar: Ketchup, Pâtes (Cuites), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Carrefour Bûche de Chèvre. Snacks/Outros: Lindt Lindor Lait, Gerlinéa Pause Gourmande Crousti Chocolat, Café Décaféiné, Nestlé Crunch. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Elíptica - 26 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Blandine64
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