Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2013
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78,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3376 kcal
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Líp: 158,84g | Prot: 213,24g | Carbs : 254,69g.
Pequeno Almoço: Nesquik Cacao en Polvo, Aceite de Oliva, Pascual Leche Semidesnatada, Tostadas. Almoço: Mandarinas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Baguette, Aceite de Oliva, Jamón Ibérico de Bellota, Guisantes (Congelados). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Nougat, Hacendado Turrón de Chocolate, Cava, Vino Tinto de Mesa, Macedonia, Lomo Embuchado, Jamón Ibérico de Bellota, Pulpo, Pan Blanco Tostado, Ensaladilla Rusa, Helios Mermelada de Arandanos, Nueces, Queso de Cabra, Espinacas, Aceite de Oliva, Albahaca, Queso Mozzarella, Tomates Cherry. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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