Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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54,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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777 kcal
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Líp: 24,30g | Prot: 35,27g | Carbs : 85,99g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Plátano. Almoço: Pimientos Verdes, Aguacate, Vino Tinto de Mesa, Acelga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Ajos Tiernos, Tomates, Champiñones. Jantar: Pimiento Rojo, Cebollas, Berenjena, Hacendado Ajos Tiernos, Muslo de Pollo, Pimientos Verdes. Snacks/Outros: Brüggen Copos de Avena, Manzana Roja, Espinacas, Ciruela Pasa, Tomates, Lechuga, Eroski Queso Lonchas Light, Pan de Salvado. mais...
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1628 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de elizatros
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