Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2013
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59,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Líp: 68,00g | Prot: 58,95g | Carbs : 223,43g.
Pequeno Almoço: Aldi Raisin Chinois. Almoço: Doritos Mild Salsa, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Discovery White Wraps, Turkey Breast Meat, Florette Crispy Salad, Avocado. Jantar: Tesco Light Mayonnaise, McCain Home Fries, Doritos Mild Salsa, Morrisons Minced Turkey, Kidney Beans (Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Avocados. Snacks/Outros: McCain Lightly Spiced Wedges, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, White Table Wine, Tap Water, Tea with Milk. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 28 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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