Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 77,14g | Prot: 104,65g | Carbs : 115,56g.
Pequeno Almoço: Rucola Sla, AH Goudsalami, Heksenkaas Origineel, ERU Smeerkaas, AH Tijgerbrood Bruin. Almoço: Appel, Cherrytomaten, Mierikswortel, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Remia Friteslijn, Augurken, Gekookt Ei, Jumbo Slamelange, Zalmfilet. Jantar: Broccoli, Zalmfilet, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Zanetti Grana Padano, Ricotta Kaas, Jumbo Ricotta & Spinazie Ravioli. Snacks/Outros: Chardonnay, Aardbeien, Lindahls Kvarg Stracciatella. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reina12345
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