Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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55,8 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 54,59g | Prot: 46,90g | Carbs : 204,53g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Strawberries, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Almoço: Basil , Campbell's Tomato Soup, Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Onions, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Jantar: Cafe Yumm! Original Yumm! Sauce, Salsa, Great Value Medium Black Olives, Cilantro (Coriander) , Kale , Trader Joe's Organic Black Beans, Brown Rice, Red Cabbage. Snacks/Outros: Annie's Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks, Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Carrots, Celery , Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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