|
13%
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2236 kcal
|
Líp: 34,72g | Prot: 89,34g | Carbs : 407,93g.
Pequeno Almoço: Manzanas Granny Smith, Albumina de Huevo en Polvo, Semillas de Lino, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Granix Cereal Mix (Granix). Almoço: Sancor Flan Sancor tipo casero Light, Sandwich de Miga. Jantar: Pan Blanco, Sandía, Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Nestlé Fitness Fruits. Snacks/Outros: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Sandía, Ser Flan de Dulce de Leche, Duraznos en Almibar BC la campagnola, Chocoarroz Dulce de Leche. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 50 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gonmat
|